Stages courts

A Paris 

 Cabinet place Monge (75005, métro ligne 7 place Monge) :            

Stages mensuels les samedis de 10h à 12h30

21/09 libérer la cage thoracique, le carrefour des épaules, respirer pleinement

5/10 retrouver une colonne vertébrale articulée pour bouger aisément

07/12 goûter l’élasticité du mouvement (la dynamique des voûtes)

18/01 profiter d’un sommeil et une digestion de qualité

29/02 souplesse, tonicité et équilibre

21/03 développer des abdominaux efficaces et subtiles, libérer le bassin

25/04 laisser s’adapter la respiration à nos besoins, retrouver du souffle et de la voix

06/06 raffiner l’usage des bras, mains et nuque en relation avec la force du centre   

A Charenton 

 Espace 24, 24 rue de Conflans (métro ligne 8, station Charenton-Ecoles)

3 Stages les samedis de 10h à 12h 

23/11 améliorer votre vision en relation avec les mouvements du corps

8/02 sentir ses appuis, le plaisir de la marche, le dialogue pied, cheville, genou hanche…

16/05 expérimenter le confort dans la position assise

A Saint-Germain en Laye

Cabinet au 2 rue Hennemont (près de la place du marché)

Stages à thème les samedis de 16h à 19h

21/09 Libérer la cage thoracique, le carrefour des épaules, respirer pleinement

5/10 Retrouver une colonne vertébrale articulée pour bouger aisément

16/11 Rester zen : trouver confort, repos, sécurité

07/12 Goûter l’élasticité du mouvement (la dynamique des voûtes)

11/01 Profiter d’un sommeil et une digestion de qualité

29/02 Sentir ses appuis, le plaisir de la marche, le dialogue pied, cheville, genou hanche…

28/03 Développer des abdominaux efficaces et subtiles, libérer le bassin

25/04 Laisser s’adapter la respiration à nos besoins, retrouver un second souffle 16/05 Expérimenter le confort dans la position assise

13/06 Raffiner l’usage des bras, mains et nuque en relation avec la force du centre

Atelier respiration et voix les samedis de 16H à 19h

Comment trouver une juste verticalité,  sans effort, propice au travail de la voix ?  Comment retrouver une respiration confortable, calme, réduire tensions et douleurs dans le dos, le ventre, les épaules pour permettre au diaphragme de mieux fonctionner ? Comment adapter son souffle au geste vocal ? Comment améliorer notre articulation en prenant conscience du mouvement de nos mâchoires, de notre langue, de nos lèvres ?

Comment mieux percevoir nos émotions et les communiquer plus justement en approfondissant la connaissance de notre instrument voix.Les ateliers sont ouverts à tous ceux qui veulent découvrir leur respiration et leur voix. Ils peuvent être très profitables aux professeurs, comédiens, chanteurs, thérapeutes, formateurs et à tous ceux qui doivent s’exprimer devant des groupes

Les 14/09, 30/11, 21/12, 25/01, 7/03, 30/05, 20/06

Atelier souplesse, tonicité et équilibre les samedi de 16h à 18h

Comment allier tonicité, force, vitalité et souplesse, aisance et mobilité ? Nous découvrirons à travers certaines séances Feldenkrais qui demandent une participation active de notre centre comment tonifier intelligemment nos abdominaux et notre dos pour gagner de la vitalité et de la force, retrouver une posture plus érigée.  Nous prendrons conscience des liens entre les différentes parties de nous-même et notre centre (ou noyau ou « core » en anglais…).

Nous  améliorerons la qualité de nos transferts d’appui au sol pour trouver plus d’équilibre et d’efficacité dans nos mouvements que ce soit pour marcher, courir, porter, faire du sport… Nous apprendrons à moduler nos mouvements de la plus grande lenteur à la vitesse maximale disponible, de la plus grande légèreté à la plus grande puissance disponible, de la plus petite amplitude à la plus grande.   

Les 12/10,14/12, 18/01, 14/03, 4/04, 23/05,

Atelier mouvement et vision les samedis de 16h à 18h 

Comment retrouver la mobilité de nos yeux, la souplesse de l’accommodation dans la vision de près ou de loin,  adoucir  et reposer notre regard, développer de la variété dans notre vision pour nous libérer des habitudes et de l’effort liés aux heures passées devant nos écrans, libérer les mouvements associés de la nuque, de la mâchoire et des muscles du visage, mieux associer notre regard dans tous nos mouvements avec le plus d’options possibles…

Les 7/09, 23/11, 01/02,21/03, 09/05, 06/06

Renseignements complets au 06 68 74 23 12 ou par mail à

jeromepisani7@gmail.com